Indoor Fit
Ook binnen kun je aan je conditie werken. Je maakt daarbij gebruik van moderne fitnessmaterialen. Kracht, techniek en rompstabiliteit (core stability) en versterking van de spieren krijgen veel aandacht.
En voor skiërs een uitstekende voorbereiding voor je wintersportvakantie.
Veel mensen zien de binnentraining als een goede aanvulling op de buitentraining.
Je kunt op je eigen niveau meedoen en bent toch niet individueel bezig. Integendeel, het sporten in een (vaste) groep met deskundige begeleiding werkt stimulerend.
De trainingen worden op maandag 19.00 uur en 20.00 uur en op donderdag 20.30 uur gegeven in een gymzaal van het Coornhert lyceum.
Prijs: € 135,--
Duur: 60 min.
Start maandag 2 oktober 2023
Indoor Fit Light
Wie knie-, heupproblemen of artrose heeft, hoeft niet te stoppen met sporten. Wil je je spieren en gewrichten ontzien, doe dan mee aan Indoor Fit Light. Geschikt voor iedereen die in groepsverband wil trainen zonder daarbij te zwaar belast te worden, zonder springvormen en hardlopen.
Coördinatie-, kracht-, balansoefeningen en een goede houding zijn essentieel voor een fit lichaam. De trainers geven veel aandacht aan een juiste uitvoering voor een optimaal rendement.
De training wordt op donderdagavond gegeven om 19.30 uur in een gymzaal van het Coornhert lyceum.
Prijs: € 135,--
Duur: 60 min.
Start donderdag 5 oktober 2023