Plezier en haalbare doelen
|
Voor mijn auto-ongeluk van 30 oktober vorig jaar, was ik in een goede conditie. Dit kwam mede doordat ik in de duinen en in
de zaal met jullie samen kon sporten. Voor jullie was het vanzelfsprekend dat ik in goedeshape was. Mijn hele leven was ik al met
sport bezig, en het ging mij allemaal zo makkelijk af! Ik weet natuurlijk zelf dat dit niet altijd waar was. Om mij beter te
voelen deed ik dan alsof, en het werkte: fake it until you make it !
In oktober veranderde mijn leven letterlijkin één klap: van een sportmens met een goede conditie, werd ik een patiënt met nul
conditie.
Dit spanningsveld werd een nieuwe uitdaging voor mij. Ik kon alleen maar winst boeken. Niet te ver in de toekomst kijken en
in de dag van vandaag leven. En dus ook de oefeningen doen die voor die dag nuttig zijn. Niet vergelijken met wat ik eerder kon
(ook al was dat voor mij zo kort geleden); nee, dat doen wat voor mij die dag haalbaar en mogelijk was. En daar dan
positieve energie uit putten.
Ik liet mij helpen door de fysiotherapeuten en bewegingsagogen. Iedere dag opnieuw weer oefenen. In de wetenschap dat als je
niets doet, je geen vooruitgang boekt of dat dingen slechter gaan. Maar wel met haalbare doelen per dag. En ik greep iedere
mogelijkheid aan om de therapeutische doelen te combineren met voor mij leuke, ontspannende en haalbare activiteiten (handbiken,
roeien, aquajoggen, zwemmen,...).
Nu weer terug naar jullie: tegen het einde van de zomer staat een nieuw seizoen voor de deur. Waarin je ook jouw
bewegingsactiviteiten opnieuw kunt kiezen. Nodig voor een gezond leven en een goede conditie en fitheid.
Bij KennemerRand is er veel variatie in trainingsmogelijkheden: buiten, binnen, intensief en wat rustiger. Kies uit dit brede
aanbod datgene wat bij jou past. En laat je verder inspireren door de omgeving, je medesporters en last but not least de
trainers.
Stel jezelf haalbare doelen en weet dat regelmaat goed doet. Ben je een keer verhinderd, dan kun je een training inhalen.
Bij KennemerRand staat plezier voorop en gaat de inspanning vanzelf. Je lichaam heeft beweging nodig zoals het ook water en
voedsel nodig heeft. Wees er zuinig op. Je lichaam is de tempel van waaruit je het leven tegemoet treedt. Dit geldt niet alleen
voor een herstellende sporter maar voor ieder gezond mens.
Ten slotte: ik hoop jullie deze winter weer ergens bij een training te kunnen ontmoeten.
Veel trainingsplezier!
Mette van der Ven
|
