|
Deze pagina is bestemd voor mededelingen van (en over) onze trainers, na overleg met het bestuur.
Je kunt daarbij bijvoorbeeld denken aan wijzigingen in de lessen, tijdelijke afwezigheid, oproepen, belevenissen, enz.
Een mededeling kan altijd per e-mail worden opgeven: info@kennemerrand.nl
(Bijdrage van Mette van der Ven, d.d. 06-01-2012)
Verborgen talenten?
Beste KennemerRand-leden,
Het nieuwe jaar is maar net gestart en bestuur en trainers zijn al weer druk bezig met de voorbereidingen voor het nieuwe (zomer)seizoen.
Ook de afsluiting van het winterseizoen komt dan in zicht. We hebben het dan over zaterdagmiddag 14 april.
Dit jaar hebben wij wederom gekozen voor een afsluiting op het College Hageveld in Heemstede. Velen onder jullie zullen zich herinneren
dat wij hier in 2009 al zijn geweest en dat deze dag een groot succes was.
De organisatie en het concept zijn daarom hetzelfde als 3 jaar geleden: diverse creatieve, informatieve en sportieve workshops voor en door
leden.
Wij nodigen je uit om jouw hobby of specifieke kennis en ervaring met andere KennemerRand-leden te delen door een workshop te geven van een
uur. Is er iets wat je met andere leden kan en wil delen of wil je meer informatie over het geven van een workshop: stuur een mail naar
Jaap Cashoek, cashoek@zonnet.nl.
Verder informatie over de afsluiting volgt zoals gebruikelijk in maart/april.
Jaap Cashoek en Mette van der Ven, coördinatoren trainers
(Bijdrage van Marike Kramer)
Oudjaarswandeling 2011
Onze vereniging organiseert ook dit jaar wederom de inmiddels traditionele
Oudjaarswandeling op 31 december.
We starten om 14.00 uur vanaf parkeerplaats Panneland,
Vogelenzang (vergeet je duinkaart en parkeerkaart niet) en maken een wandeling
van ca. anderhalf uur. Al dan niet met NW-stokken.
Neem (eventueel) ook een klein hapje/drankje mee om uit te delen.
Na afloop kunnen we ons onder de partytenten van Panneland warmen met glühwein, oliebollen,
chocolademelk en de vuurkorven, terwijl de hoornblazers voor een
passende ambiance zorgen.
Ook is er buiten een biertap.
De hoornblazers beginnen
dit jaar ook om 14.00 uur (houd dus rekening met parkeerdrukte!). Ze zijn dus al
anderhalf uur bezig als wij terugkeren, maar ze gaan nog door tot 16.00
uur. Voor een fotografische indruk van de vorige Oudjaarswandeling, klik hier. Klik
daarna op diavoorstelling.
Vriendelijke groeten en graag tot zaterdag 31
december om 14.00 uur bij Panneland!
Marike
Voor vragen, stuur een e-mail naar Marike: de.kramertjes@quicknet.nl
Foto's hieronder: drie foto's van vorige wandelingen: het wandelen, het hoornblazen en
de apres-walk-party!
(Bijdrage van Mette van der Ven)
Artikel over de Nordic Walking-techniek
Hierbij de link naar een PDF-bestand,
overgenomen uit het tijdschrift NIC Nordic Walking Magazine, jaargang 2 nummer 2, maart 2007.
Het betreft een voor velen van onze leden wellicht interessant artikel over de Nordic Walking-techniek, waaraan ik
redactioneel heb meegewerkt.
(Bijdrage van Jaap Cashoek)
Blessurepreventie en sportkeuring
Sporten is goed voor de gezondheid, het werkt ontspannend en is leuk om te doen !
Maar.. aan sporten zijn soms (ernstige) risico's verbonden.
Het blijft raadzaam voor iedere sporter om zichzelf regelmatig de vraag te stellen: Ben ik gezond en dus verantwoord bezig
met mijn sport ?
Wij adviseren je om bij iedere training naast het pasje van KennemerRand waarop je privé-alarmnummer staat een
medische verklaring te dragen indien er sprake is van:
- regelmatig medicijngebruik
- recente ziekenhuisopname
- allergieën
- andere relevante klachten
Door een groep wetenschappers van o.a. de Nederlandse Vereniging voor Sportgeneeskunde is recent een tweetal digitale
vragenlijsten ontwikkeld, te weten een digitale sportkeuring en een digitale cardiovasculaire vragenlijst.
Beide zijn te vinden onder www.sportzorg.nl. Door middel van het
invullen van deze vragenlijsten kun je antwoord vinden op de vraag of het wellicht raadzaam is contact op te nemen met je
huisarts of een sportarts in een erkende sportmedische instelling, zoals het SMA !
|
