Binnentrainingen Winter 2011-2012
Speciale actie: 3 maanden sporten voor maar € 40,-
|
Start nu met een fitnesstraining!
Goede voornemens? Op skivakantie zonder spierpijn? Of om aan je gezondheid te werken?
Je sport bij ons onder enthousiaste professionele begeleiding in een gezellige sfeer.
Meld je aan voor een vrijblijvende proefles: Je kunt de details onderaan deze pagina lezen.
Binnentraining: verbetering van kracht, lenigheid en spieropbouw
Ook binnen kun je aan je conditie werken. Belangrijk voordeel is dat je niet afhankelijk bent
van het weer. Je kunt trainen met gebruik van moderne fitnessmaterialen. De opdrachten worden op
verschillend niveau gegeven.
De sfeer is sportief en gezellig, mede gestimuleerd door de muziek.
De zaaltraining en de duintraining vullen elkaar aan. Waar buiten het accent vooral op uithoudingsvermogen
ligt, wordt in de zaal meer aan kracht, techniek en rompstabiliteit (core stability) gewerkt.
Bij de binnentraining wordt eveneens aandacht besteed aan voorbereiding op wintersporten:
spierversterking van de bovenbenen bijvoorbeeld. Ook voor niet-skiërs een prima oefening!
De binnentrainingen worden gegeven in de gymzaal van het Coornhert Lyceum. Het Coornhert Lyceum
ligt op de grens van Haarlem en Heemstede aan de Lyceumlaan, ingang aan de parallelweg van de Randweg.
Schoenen met zwarte zolen zijn niet toegestaan. Douchen na afloop is mogelijk.
De binnentrainingen* worden gegeven op:
| Maandag |
18.30-19.30 uur
19.30-20.30 uur en
20.30-21.30 uur |
o.l.v. Bob van Heijningen |
| Donderdag |
19.30-20.30 uur en
20.30-21.30 uur |
o.l.v. Jaap Cashoek |
* Afhankelijk van het aantal inschrijvingen
Mette van der Ven komt mogelijk in de loop van het seizoen terug en neemt dan weer een deel van de binnentrainingen over.
Prijs € 84,50 (voor een heel seizoen), voor trainen vanaf 01-01-2012 is de (actie)prijs € 40,-.
Start seizoen: maandag 3 oktober, resp. donderdag 6 oktober 2011
Geen trainingen in de kerst- en voorjaarsvakantie, zie voor deze data verder onze agenda.
De eerste binnentrainingen in 2012 zijn op maandag 9 januari 2012 en op donderdag 12 januari.
Laatste training van het seizoen: donderdag 22 maart 2012
Doorgaan van trainingen en bevestiging deelname
De vaste trainingen gaan altijd door. Voor alle trainingen geldt dat bij onvoldoende inschrijvingen trainingstijdstippen
kunnen vervallen.
Je krijgt geen persoonlijke bevestiging van je inschrijving. Zonder tegenbericht kun je gewoon op de eerste training
verschijnen, zie hierboven.
VOOR DEELNAME AAN DE TRAININGEN MOET JE LID ZIJN VAN SKI VERENIGING KENNEMERRAND.
Nieuwe leden bieden wij voor dit winterseizoen een gratis proeflidmaatschap aan. Zij betalen alleen de kosten van de
training of de cursus.
Reductie bij inschrijving
Als je voor drie (binnen- en/of buiten)trainingen inschrijft, honoreren wij dat met een korting van € 40,- (bij een heel winterseizoen)!
Start je pas per 01-01-2012, dan is de extra korting bij drie trainingen € 20,-. Vink dit (indien van toepassing) wel even extra aan op het on-line formulier,
dan wordt dit verrekend.
INSCHRIJVEN.
Om naar het inschrijfformulier te gaan, klik hier
Gratis proeftraining
Wil je eens proberen of de binnentraining iets voor je is? Meld je dan aan voor een tot niets verplichtende gratis proeftraining.
Je bent van harte welkom op een maandag- of donderdagavond! Klik hier voor het informatieformulier
en vermeld daarop ook datum en lesuur van je voorkeur (zie hoger
op deze pagina).
SneeuwFit Online
Klik op de bovenstaande banner om naar SneeuwFit Online te gaan.
N.B.: Deze thuistrainingen kunnen als aanvulling dienen op de door ons aangeboden binnen- en buitentrainingen.
In onze trainingen krijgen de deelnemers individuele begeleiding en belangrijke correctie op de juiste uitvoering van de oefeningen.
Er is veel variatie in oefenstof. Bovendien wordt bij de binnentrainingen gebruik gemaakt van muziek en diverse moderne trainingsmaterialen.
SneeuwFit Online is gratis voor leden van de Ned. Ski Vereniging en/of KennemerRand (of andere aangesloten vereniging). Je dient hiervoor wel een profiel aan te maken.
Niet-leden, reisrelaties en donateurs betalen eenmalig € 12,50.
|
